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A Academia do Psicólogo é uma empresa de educação e treinamento criada com objetivo de

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transformar a maneira como a psicologia e seus serviços são percebidos e consumidos em todo país. Segundo Cruz (2006), a obesidade também se constitui um termo social, pois essa doença vem merecendo atenção crescente como problema de saúde pública, em função do rápido aumento do número de pessoas obesas no mundo. No Brasil , embora existam academias em várias áreas do conhecimento , termo também é usado para designar a academia desportiva , estabelecimento destinado ao ensino e à prática de esportes ( português brasileiro ) (desportos português europeu ) ou ginástica ( exercícios aeróbicos ou anaeróbios ), dotado de equipamento específico.

Efeitos benéficos da atividade física na aptidão física e saúde mental durante processo de envelhecimento. Treinamento de força muscular mais que treinamento aeróbio, estaria diminuindo os efeitos negativos do envelhecimento sobre as variáveis neuromusculares e proporcionando ao idoso, a possibilidade de ser funcionalmente independente além de reduzir a incidência de fraturas ósseas (GUEDES, 2007 p. 153). As médias e variações podem ser comparados entre os grupos para determinar em qual magnitude a qualidade de vida é influenciada pelos diversos regimes de atividades.

Além das atividades tradicionais como halterofilismo, culturismo (musculação), surgem vários tipos de ginástica, balé, dança e artes marciais (Capinussú & Costa, 1989). Pessoas mais idosas que pôr algum motivo, não tiveram a chance ou motivação para praticarem algum esporte durante seu período de juventude, poderiam desfrutar dos benefícios da atividade física após esta fase da vida. Hoje, sedentarismo da vida moderna, aliado ao conhecimento existente que relaciona a atividade física a melhoria da qualidade de vida e da saúde e culto ao corpo impôs a homens e mulheres, a necessidade de exercitarem-se.

Os objetivos específicos são de apresentar os processos fisiológicos do envelhecimento, verificar de que forma esta prática melhora a qualidade de vida dos idosos, bem como verificar quais as atividades mais indicadas e os cuidados que se deve ter com esta população. A musculação apresenta muitas variações dos exercícios em inclinações ou declinações, mas sua essência não muda muito. Uma

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compilação de vários estudos sobre jejuns intermitentes encontraram ele conduziu a uma perda de peso de 3 a 8% e a uma diminuição da circunferência da cintura de 3 a 7% dentro de um período de 3 a 24 semanas.

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